Actualités

Températures élevées : restons attentifs

Description: L'IRM a publié un avertissement chaleur "Orange" pour ces prochains jours. Voici quelques recommandations.

L'IRM a publié un avertissement chaleur "Orange" pour ces prochains jours.

S’hydrater : je bois environ 1,5l d’eau par jour (eau, thé, tisanes, potages…) et j’évite les boissons alcoolisées, le café et les boissons sucrées.
Je me protège de la chaleur : je reste le plus possible à l’intérieur aux moments les plus chauds de la journée (au moins de 11h à 15h), je ferme les fenêtres et les rideaux des façades exposées au soleil tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure et ne les ouvre que lorsque la plus grosse chaleur est passée.
Si je dois quand même sortir ou aller travailler, j’évite autant que possible d’être exposé durant les périodes les plus chaudes.
Je limite autant que possible les efforts physiques (les activités sportives, par ex.) Si cela n’est pas possible, je fais régulièrement une pause, je bois et je mange suffisamment.
Je protège ma peau du soleil. Je n’oublie pas d’utiliser une crème solaire à indice de protection élevé à intervalles réguliers, de porter un chapeau/une casquette et des lunettes de soleil.
Je mange régulièrement et en suffisance, surtout des fruits et des légumes de saison.
Je pense à prendre régulièrement des nouvelles de mes proches plus fragiles.

Pensez à :

Informer les participants des risques pour la santé et des mesures de protection ;
Fournir suffisamment d’eau potable fraîche ;
Organiser suffisamment d’espaces ombragés et frais ;
Décourager la consommation d’alcool et de drogues ;
Prendre des mesures pour les personnes et les spectateurs dans les files d’attente ;
Adapter la nourriture et surveiller la chaîne alimentaire ;
Veiller à l’hygiène dans les toilettes publiques ;
Évaluer les besoins en matière de renforcement des postes de secours et d’urgence si nécessaire.